Les ateliers danse bien-être
Je veux danser !
Les ateliers danse bien-être ou danse thérapie sont des moments ou on reconnecte avec notre corps pour libérer nos émotions.
Aucun niveau de danse n’est nécessaire pour profiter pleinement de ces ateliers.
Prendre soin de soi par le mouvement dansé.
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LA DANSE BIEN-ÊTRE
Une nouvelle manière d’aborder la danse !
La danse bien-être c’est danser, se mettre en mouvement, sans aucun autre objectif que de se faire plaisir et aller à la rencontre de ses émotions pour mieux les comprendre.
LES BIENFAITS DE LA DANSE BIEN-ÊTRE
Elle est libératrice
Ton corps, tes mouvements te permettent d’extérioriser des émotions sans passer par la parole.
1000 mouvements valent mieux qu’un mot.
(Parfois)
Elle est énergisante
La danse permet de produire de la sérotonine, de la dopamine et des endorphines.
Hop ça c’est fait, un cocktail dansant pour la 12 s’il vous plait !
Elle est fédératrice
Danser seule, ça fait du bien, danser à plusieurs ça fait sourire, danser pour soi c’est apaisant, danser pour les autres c’est vivifiant, danser avec les autres …
C’est une célébration !
Je m'écoute
Notre corps à besoin qu'on l'écoute pour répondre à ses besoins. Avec les ateliers danse bien-être j'apprends à écouter mon corps et ses ressentis pour adapter l'énergie de mes mouvements à ce que mon corps réclame.
Je laisse mon corps s’exprimer.
J'ose me lancer
Ces ateliers seront parfaits si tu as toujours rêvé de danser, mais que tu n'as jamais osé passer le pas d'une salle de danse. Ici, on n'apprendra pas de chorégraphie toutes les semaines. On ne fera pas de spectacle de fin d'année. On profitera juste des séances toutes les semaines pour se faire du bien
Nous avons tous un corps qui danse.
Je libère mes émotions
Il n'y a pas d'émotions négatives ou positives, il n'y a que des émotions qui ont besoin de s'exprimer. Faisons-les danser pour les accepter comme elles viennent, faisons les voyager pour les transformer. Quand il est difficile pour nous de mettre des mots sur nos maux, il est possible de les exprimer par le corps.
Je fais danser mes maux.
Je me fais confiance
Je suis dans un groupe bienveillant, j'ose exprimer qui je suis par ma danse. Je suis libre de danser comme je le ressens. Il n'y a pas un niveau à atteindre pour prendre plaisir à danser.
« Je danse donc je suis »
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DEROULE D'UN ATELIER
Respiration - Relaxation
Les ateliers de danse bien-être commencent toujours par un moment de calme, à soi, pour laisser la journée derrière et se préparer à profiter pleinement de cet instant.
Réveil du corps - Echauffement
Puis grâce à diverses pratique tel que le Yoga, le stretching, l’auto massage, et divers flow en mouvement, nous commençons à réveiller notre corps.
Danse libre & guidée
Le coeur de l’atelier, le mouvement dansé. Chaque séance est unique, nous danserons chaque semaine en traversant des ateliers différents sur des musiques aux multiples univers.
Retour au calme
Pour clôturer la séance nous revenons au calme dans le corps, grâce à une relaxation pour te permettre de laisser le temps au corps d’intégrer ce qu’il vient de traverser.
ELLES EN PARLENT MIEUX QUE MOI
Clémentine
En peu de temps, j’ai beaucoup appris sur moi-même et sur les autres. Louise m’as aidé à sortir de ma zone de confort en toute bienveillance.
Au début je voulais danser pour « danser », puis il s’est passer quelque chose de plus profond , qui m’a aider à m’exprimer par le corps plutôt que par la parole… (Même si parfois c’est plus fort que moi 😇)
Adèle
J’ai pu assisté à un cours de Danse Bien être avec Louise: un vrai moment d’expression et de liberté ! Merci Louise pour ce partage dans la bonne humeur et la bienveillance! 🌞
Nadège
J’ai découvert Louise au festival Happy’ Yoga le week-end dernier.
J’ai adoré son approche et sa pratique de la danse intuitive.
A la fois, danser avec soi-même et danser avec le groupe.
Je me suis laissée complétement porter par ses propositions que j’ai adoré […]
Merci Louise pour ta délicatesse, ton approche et ta souplesse dans cette transmission et ce partage de danse intuitive […]