Danse bien-être
Au cœur du mouvement
La danse bien-être permet la libération émotionnelle par le corps en mouvement, sans aucun objectif technique.
Ton seul objectif, te faire plaisir en empruntant le chemin du lâcher prise.
Ateliers danse bien-être
a decouvrir!
Retrouve les ateliers mensuels danse bien-être
à Toulouse, dès mars 2025.
ATELIER DANSE BIEN ÊTRE
SAMEDI 29 MARS / 10H-12H à Toulouse
Je suis de retour avec les ateliers mensuels après mon congés maternité.
On se retrouve le Samedi 29 Mars, de 10h00 à 12h00, à l’union des arts à Toulouse pour danser ensemble.
Cet atelier de danse bien-être est une invitation à un voyage au cœur de ton corps. Chaque mouvement devient une exploration poétique de ta danse.
Au programme :
🧘♀ Ouverture : partage, ancrage, respiration
🦋 Réveil, automassage, yoga dansé
✨ Danse libre
🦥 Relaxation
❤️ Clôture avec partage
Cet atelier est évidemment ouvert à toutes, débutantes ou expérimentées, à partir de 18 ans jusqu’à 99 ans (même 100).
35€
inspire
LA DANSE BIEN-ÊTRE
La danse bien être est née de mon parcours de danseuse et professeure.
Après avoir enseigné de nombreuses années la danse contemporaine, pour tous les âges, j’ai eu envie de créer un espace plus libre et accessible.
Une nouvelle manière d’aborder la danse !
La danse bien-être c’est danser, se mettre en mouvement, sans aucun autre objectif que de se faire plaisir et aller à la rencontre de ses émotions pour mieux les comprendre.
Danse bien-être, danse thérapie, danse libre, danse intuitive, danse des 5 rythmes, Biodanza …
Autant d’appellation et de concept qui mettent à l’honneur le mouvement libre avec des approches différentes.
A toi de trouver ton bonheur.
LOUISE
TARIFS
inspire
POUR QUI ?
C’est pour tout le monde, mais surtout pour toi.
C’est pour les débutantes, celles qui n’ont jamais mis un pied dans une salle de danse, car il n’y a aucun objectif technique.
C’est pour celles et ceux qui disent
« Ah non mais moi je sais pas danser », car il n’y a pas besoin de savoir, il y a juste besoin de se faire plaisir.
C’est pour celles et ceux qui ont fait de la danse étant petits et qui n’ont pas dansé depuis des années, qui ne se sentent pas de reprendre des cours de peur de ne plus avoir le niveau.
C’est pour toi !
LES BIENFAITS DE LA DANSE BIEN-ÊTRE
Elle est libératrice
Ton corps, tes mouvements te permettent d’extérioriser des émotions sans passer par la parole.
1000 mouvements valent mieux qu’un mot.
(Parfois)
Elle est énergisante
La danse permet de produire de la sérotonine, de la dopamine et des endorphines.
Hop ça c’est fait, un cocktail dansant pour la 12 s’il vous plait !
Elle est fédératrice
Danser seule, ça fait du bien, danser à plusieurs ça fait sourire, danser pour soi c’est apaisant, danser pour les autres c’est vivifiant, danser avec les autres …
C’est une célébration !
inspire
DÉROULÉ D'UN ATELIER
Respiration - Relaxation
Les ateliers de danse bien-être commencent toujours par un moment de calme.
Un moment à soi, pour laisser sa journée derrière et se préparer à profiter pleinement de cet instant.
Réveil du corps - Échauffement
Puis grâce à diverses pratiques telles que le Yoga, le stretching, les auto-massages et divers flow en mouvement, nous commençons à réveiller notre corps.
Danse libre & guidée
Le coeur de l’atelier, le mouvement dansé. Chaque séance est unique, nous danserons chaque semaine en traversant des ateliers différents sur des musiques aux multiples univers.
Retour au calme
Pour clôturer la séance, nous faisons un retour au calme, grâce à une relaxation pour permettre au corps d’intégrer ce qu’il vient de traverser.
ELLES EN PARLENT MIEUX QUE MOI
Valérie
Toujours beaucoup de créativité et de bienveillance aux séances de Louise : on respire, on se lâche, on partage. C’est un moment privilégié, un moment pour soi qui fait du bien. Une belle découverte !
Hélène
De la danse pour soi mais pas que…
de belles rencontres, des moments de partages, bref de la danse et du bien-être !
Martine
Deux ans déjà que je participe à l’atelier de Louise…danser est un petit bonheur, Louise est une prof tellement attentive, bienveillante, elle-même portée par ce qu’elle fait et ce qu’elle danse…c’est top ! Tout cela sur des musiques de partout et pour tou.te.s, j’adore!