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posture,yoga,danse

Les ateliers danse bien-être

Je veux danser !

Les ateliers danse bien-être ou danse thérapie sont des moments ou on reconnecte avec notre corps pour libérer nos émotions.
Aucun niveau de danse n’est nécessaire pour profiter pleinement de ces ateliers.

Prendre soin de soi par le mouvement dansé.

mouvement,danse

inspire

LA DANSE BIEN-ÊTRE

Une nouvelle manière d’aborder la danse !

La danse bien-être c’est danser, se mettre en mouvement, sans aucun autre objectif que de se faire plaisir et aller à la rencontre de ses émotions pour mieux les comprendre.

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LES BIENFAITS DE LA DANSE BIEN-ÊTRE

Elle est libératrice

Ton corps, tes mouvements te permettent d’extérioriser des émotions sans passer par la parole.
1000 mouvements valent mieux qu’un mot.
(Parfois)

Elle est énergisante

La danse permet de produire de la sérotonine, de la dopamine et des endorphines.

Hop ça c’est fait, un cocktail dansant pour la 12 s’il vous plait !

Elle est fédératrice

Danser seule, ça fait du bien, danser à plusieurs ça fait sourire, danser pour soi c’est apaisant, danser pour les autres c’est vivifiant, danser avec les autres …
C’est une célébration !

Je m'écoute

Notre corps à besoin qu'on l'écoute pour répondre à ses besoins. Avec les ateliers danse bien-être j'apprends à écouter mon corps et ses ressentis pour adapter l'énergie de mes mouvements à ce que mon corps réclame.

Je laisse mon corps s’exprimer.​

J'ose me lancer

Ces ateliers seront parfaits si tu as toujours rêvé de danser mais que tu n'as jamais osé  passer le pas d'une salle de danse. Ici on n'apprendra pas de chorégraphie toutes les semaines. On ne fera pas de spectacle de fin d'année. On profitera juste des séances toutes les semaines pour se faire du bien

Nous avons tous un corps qui danse.​

Je libère mes émotions

Il n'y a pas d'émotions négatives ou positives, il n'y a que des émotions qui ont besoin de s'exprimer. Faisons les danser pour les accepter comme elles viennent, faisons les voyager pour les transformer. Quand il est difficile pour nous de mettre des mots sur nos maux, il est possible de les exprimer par le corps.

Je fais danser mes maux.

Je me fais confiance

Ces ateliers seront parfaits si tu as Je suis dans un groupe bienveillant, j'ose exprimer qui je suis par ma danse. Je suis libre de danser comme je le ressens. Il n'y a pas un niveau à atteindre pour prendre plaisir à danser.

« Je danse donc je suis »

Je veux découvrir la danse bien-être !

TARIFS

Pour rejoindre les ateliers danse bien-être je te propose plusieurs formules qui s’adapte à ton planning.
Retrouve les pass qui te permettent plus de flexibilité pour venir quand tu le souhaites. 
Je propose également des abonnements avantageux au mois ou à l’année.

Découvrir tous les tarifs

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DEROULE D'UN ATELIER

Respiration - Relaxation

Les ateliers de danse bien-être commencent toujours par un moment de calme, à soi, pour laisser la journée derrière et se préparer à profiter pleinement de cet instant.

Réveil du corps - Echauffement

Puis grâce à diverses pratique tel que le Yoga, le stretching, l’auto massage, et divers flow en mouvement, nous commençons à réveiller notre corps.

Danse libre & guidée

Le coeur de l’atelier, le mouvement dansé. Chaque séance est unique, nous danserons chaque semaine en traversant des ateliers différents sur des musiques aux multiples univers.

Retour au calme

Pour clôturer la séance nous revenons au calme dans le corps, grâce à une relaxation pour te permettre de laisser le temps au corps d’intégrer ce qu’il vient de traverser.

Je me lance !

ELLES EN PARLENT MIEUX QUE MOI

Clémentine

5/5

En peu de temps, j’ai beaucoup appris sur moi-même et sur les autres. Louise m’as aidé à sortir de ma zone de confort en toute bienveillance.
Au début je voulais danser pour « danser », puis il s’est passer quelque chose de plus profond , qui m’a aider à m’exprimer par le corps plutôt que par la parole… (Même si parfois c’est plus fort que moi 😇)

Adèle

5/5

J’ai pu assisté à un cours de Danse Bien être avec Louise: un vrai moment d’expression et de liberté ! Merci Louise pour ce partage dans la bonne humeur et la bienveillance! 🌞

Nadège

5/5

J’ai découvert Louise au festival Happy’ Yoga le week-end dernier.
J’ai adoré son approche et sa pratique de la danse intuitive.
A la fois, danser avec soi-même et danser avec le groupe.
Je me suis laissée complétement porter par ses propositions que j’ai adoré […] 
Merci Louise pour ta délicatesse, ton approche et ta souplesse dans cette transmission et ce partage de danse intuitive […]